DEINE HEBAMMEN

FÜR LADENBURG UND UMGEBUNG

Wir freuen uns sehr ab sofort unseren Schwangeren unter der Leitung von Julia Belly AquaFit und Mami AquaFit Kurse anbieten zu können


Belly Aquafit

Mit AquaFit kann man Dank der besonderen Eigenschaft des Wassers ein hervorragendes Fitnesstraining bis zum Ende der Schwangerschaft umsetzen. Die Bewegung im Wasser vermittelt ein Gefühl der Schwerelosigkeit und sorgt somit für ein entspanntes Gefühl, was ein gesteigertes Wohlbefinden der Mutter zur Folge hat. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden Bewegungserlebnisse viel deutlicher wahrgenommen und wirken entlastend bei Rückenbeschwerden.

  • allgemeine Kräftigung der Muskulatur (Beckenboden)
  • die Stärkung des Bindegewebes
  • Entlastung des Venensystem sowie Kräftigung des Muskel-Bandsystem


Mami AquaFit

Das Training im Wasser ist ein hervorragender Wiedereinstieg für alle frischgebackenen Mamis. Etwa 8-10 Wochen nach der Entbindung ist ein guter Zeitpunkt mit einem ganzheitlichen Training zu beginnen. Gut ist, wenn du bereits einen Rückbildungskurs besucht hast.

Bei Mami AquaFit steht das Wohlbefinden der Mutter im Vordergrund. Gestartet wird mit einem Ausdauertraining, anschließend stehen die Reaktivierung des Beckenbodens sowie funktionelle Übungen für den gesamten Körper im Mittelpunkt. Abschließend helfen Dehn- und Entspannungsübungen die Mamis fit in den Abend zu entlassen.

Anmeldung ganz einfach unter www.missbellynkids.de